“PA ECHASE A REÍR” - EL MENSUAL OVETENSE - FEBRERO 2014

“PA ECHASE A REIR”

            Ya paso Enero y con él, la famosa cuesta. Ahora nos queda Febrero y su conocido repechín. Vamos de mal en peor. La luz de la Primavera todavía se ve muy lejos, aunque nos cobren por ella un ojo de la cara. Pero no podemos decaer. Y para ello, tenemos de nuestra mano la solución: ECHARNOS UNAS RISAS.

            No voy a decir que la risa sea la solución a todos nuestros problemas, pero nos ayudará a tener otra actitud ante la Vida. Pero con todo y con esto, con el paso de los años, las personas cada vez se ríen menos. Está demostrado que los niños se ríen más de 300 veces al día y los adultos nos reímos menos de 80.

             De sobra son conocidos sus efectos beneficiosos sobre cuerpo y mente. Sobre el primero, el principal, entre otros muchos, eleva nuestros niveles de endorfinas (“el anestésico natural del cuerpo”). Además aumenta nuestra gana de comer y favorece las digestiones, regula las cifras de tensión arterial, disminuye los niveles de colesterol y de glucosa sanguíneos, aumenta nuestras defensas, mantiene la elasticidad de las coronarias. Sobre la segunda, disminuye nuestros niveles de angustia y de enfado, nos da otra “actitud” que ayuda a disminuir el riesgo de aparición de enfermedades, reduce las hormonas del estrés.

Una carcajada, algo tan simple pero con una base fisiológica compleja, como todo en nuestro organismo. Se trata de un acto completamente involuntario cuyo mecanismo de producción se basa en la respiración. La explicación es la siguiente: un estímulo llega a nuestro Sistema Nervioso Central, desencadenando la emoción, que es la responsable del acto motor que caracteriza a la risa, involucrando a los músculos de la cara, de la respiración y del habla. A la par se origina una respuesta hormonal generalizada, tutelada por el Sistema Nervioso Autónomo.

La risa incide en nuestra manera de pensar, ayudándonos a apreciar la Vida desde un punto de vista más óptimo. Risa y optimismo pueden ayudarnos a vivir más años. Existen estudios científicos que lo avalan, demostrando que las persona que llegan a los 100 años suelen ser optimistas por naturaleza.

Para acabar, esta vez dos humildes consejos: disfruten lo máximo y ríanse a más no poder, porque, como rezan sendos proverbios chinos, “DISFRUTA HOY, ES MÁS TARDE DE LO QUE CREES” y “LA SONRISA CUESTA MENOS QUE LA ELECTRICIDAD Y DA MÁS LUZ”.

Saludos 3.0.