“PA ECHASE A REIR”
Ya paso Enero y con él, la famosa cuesta. Ahora nos queda Febrero y su
conocido repechín. Vamos de mal en
peor. La luz de la Primavera todavía se ve muy lejos, aunque nos cobren por
ella un ojo de la cara. Pero no podemos decaer. Y para ello, tenemos de nuestra
mano la solución: ECHARNOS UNAS RISAS.
No
voy a decir que la risa sea la solución a todos nuestros problemas, pero nos
ayudará a tener otra actitud ante la Vida. Pero con todo y con esto, con el
paso de los años, las personas cada vez se ríen menos. Está demostrado que los
niños se ríen más de 300 veces al día y los adultos nos reímos menos de 80.
De sobra son conocidos sus efectos
beneficiosos sobre cuerpo y mente. Sobre el primero, el principal, entre otros
muchos, eleva nuestros niveles de endorfinas (“el anestésico natural del cuerpo”). Además aumenta nuestra gana de
comer y favorece las digestiones, regula las cifras de tensión arterial,
disminuye los niveles de colesterol y de glucosa sanguíneos, aumenta nuestras
defensas, mantiene la elasticidad de las coronarias. Sobre la segunda,
disminuye nuestros niveles de angustia y de enfado, nos da otra “actitud” que
ayuda a disminuir el riesgo de aparición de enfermedades, reduce las hormonas
del estrés.
Una carcajada,
algo tan simple pero con una base fisiológica compleja, como todo en nuestro
organismo. Se trata de un acto completamente involuntario cuyo mecanismo de
producción se basa en la respiración. La explicación es la siguiente: un
estímulo llega a nuestro Sistema Nervioso Central, desencadenando la emoción, que es la responsable del
acto motor que caracteriza a la risa,
involucrando a los músculos de la cara, de la respiración y del habla. A la par
se origina una respuesta hormonal generalizada, tutelada por el Sistema Nervioso
Autónomo.
La risa incide en nuestra manera de pensar,
ayudándonos a apreciar la Vida desde un punto de vista más óptimo. Risa y optimismo pueden ayudarnos a vivir más años. Existen
estudios científicos que lo avalan, demostrando que las persona que llegan a
los 100 años suelen ser optimistas por naturaleza.
Para acabar, esta vez dos humildes consejos:
disfruten lo máximo y ríanse a más no poder, porque, como rezan sendos
proverbios chinos, “DISFRUTA HOY, ES MÁS TARDE DE LO QUE CREES” y “LA SONRISA
CUESTA MENOS QUE LA ELECTRICIDAD Y DA MÁS LUZ”.
Saludos 3.0.
